Tiistain tekniikka lenkki -polkujuoksu

🕒 Milloin:
Tiistaina 10.6. klo 18:00

📍 Missä:
Lähtöpaikka: Nuutinpalon parkkipaikka, Ylikiimingintie 796
Reitti: Kalimeenlammen kierros (n. 7 km)
Lisätietoa reitistä: luontoon.fi

🏃 Mitä:
Polkujuoksu on haastava ja tekninen laji. Siksi on tärkeää harjoitella säännöllisesti teknisessä maastossa. Tämän lenkin aluksi käydään läpi polkujuoksutekniikan perusteet, jonka jälkeen siirrytään n. 7 km lenkille vaihtelevaan ja tekniseen maastoon. Saat käytännön vinkit heti käyttöön reitin varrella!

⏱️ Kesto:
n. 1–1,5 tuntia
🚶‍♀️ Vauhti:
Rauhallinen, n. 7–8 km/h

🎒 Varusteet:
Sään mukainen pukeutuminen, juotavaa (erityisesti lämpimällä säällä). Reitillä on todennäköisesti kosteita kohtia, varaudu märkiin kenkiin. Myös hyttysiä voi olla runsaasti, joten hyönteiskarkote voi olla hyvä lisä.

👥 Kenelle:
Kaikille polkujuoksusta kiinnostuneille, jotka haluavat oppia teknisen juoksun perusteita. Vauhti pidetään maltillisena, joten voit osallistua, jos jaksat hölkätä ja kävellä noin 5 km. Hiki varmasti tulee, mutta kuljetaan rennolla otteella.

💰 Hinta:
5 €/hlö
Maksu: MobilePay, käteinen tai tilisiirto ennen lenkkiä. (FI81 5157 0661 8014 15)

📞 Kysyttävää?
Matti / Brave Heart Juoksuvalmennus
📱 040 8211 479
📧 braveheartjuoksuvalmennus@gmail.com
📷 IG: @braveheartjuoksuvalmennus_

*Lenkin aikana liikumme luonnossa vaihtelevassa ja paikoin teknisessä maastossa. Jokainen osallistuja osallistuu omalla vastuullaan ja vastaa omasta turvallisuudestaan. Järjestäjä ei vastaa mahdollisista tapaturmista tai vahingoista. Minulla on ensiapukoulutus ja mukana perustason ensiapuvälineet mahdollisia ensitoimenpiteitä varten.